Blanc Journal

こんにちは！ヨガの中でも特に人気が高い「太陽礼拝（サンサルテーション）」は、シンプルながら奥が深く、初心者から上級者まで取り組める万能なシークエンスです。私はヨガの中でも太陽礼拝がとても好きで、ここ最近毎朝５回続けているのですが、１ヶ月経ってみた色んな効果が現れました☀️この記事では、太陽礼拝を毎日5…