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〈前回のナノスクールを振り返る 2018.7.27〉 寛容になるための方法、そして実践。前回のナノスクールは瞑想に挑戦しました。 瞑想にも様々な種類があり、ヒンドゥー教などで行われるヨーガなどが有名だが、ナノスクールではマインドフルネスという瞑想法を実践しました。マインドフルネスは「今、この瞬間の体験に意図的…