はちろのダイエットブログ
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2023.11.23 ダイエットの効果を実感した
みなさま、お疲れさまです。2023年11月23日の報告です。 体重88.05kg (前日比－0.50kg) BMI 34.0 いい感じに落ちました。 ここから調子よく落ちていってほしいですね。 朝食 ミセルカゼインプロテイン(牛乳＋非加熱はちみつ) マルチアミノサプリ 昼食 チャーハン 150ｇきんぴらレンコンゆで卵 イカミンチフライ 野菜サラダ…
