初心者におすすめ筋トレグッズ!5キロボール(メディシンボール)

こんにちは! 今回紹介するのはいつも僕が使っていて 使いやすい筋トレグッズがあるので紹介します('ω')ノ 使い方色々万能5キロボール 【目次】 使い方色々万能5キロボール 5キロボールってどんなもの? メディシンボールとは? メディシンボールの効果は? ☆体幹を鍛えられる ☆リハビリ効果がある ☆筋力upになる 使い方…