全身の筋トレ! 万能ケトルベル!

こんにちは! 今回紹介するのは全身鍛えられるといわれている 「ケトルベル」について書いていきます! 名前だけ聞いてもどんな筋トレグッズかわからないと思うので さっそく紹介していきますね! 【目次】 ケトルベルの効果は? トレーニング方法 ☆スイング ☆スクワット ☆ターキッシュゲットアップ ☆ケトルベルデッドリフ…