バレエヨガインストラクター三科絵理のブログ

「ストレッチ講座ってどんな感じ？」とが気になる方もいらっしゃると思います。そこで参加者の感想を紹介します。 多くの方に共通していたのは、 肩がストレッチできて気持ちよかった できていないところがよくわかった 開脚しようとむりやり開いてもダメなことがわかった おしりが硬いのが開脚や座る姿勢などに影響してい…