バレエヨガインストラクター三科絵理のブログ

本日はストレッチ講座の第２回を開催しました！ 前屈・立ち姿勢・骨盤を１つの講座に凝縮。なぜなら、前屈のストレッチと骨盤を立てることは繋がっているからです。 その理由をかみしめていただいた２時間となりました！ 実際に骨の模型と体を見比べながら、骨盤の構造をしっかり理解してストレッチを取り組んでいただき、…