バレエヨガインストラクター三科絵理のブログ

昨日のストレッチ講座では、骨盤と坐骨とハムストリングスの関係について、いろんな角度から頭で納得できるお話を紹介しました。みなさん、「うん、うん」とうなづきながら興味津々で聞いてくださっていました。 「実際に骨の形を見ながら、隣でストレッチのデモンストレーションをしてもらえるので、正しいストレッチの方…