バレエヨガインストラクター三科絵理のブログ

今日から家でできるバレエヨガ「マーメイドのポーズ」 〜気品ある首筋と背中のラインをつくる〜 ヨガでは「バッタのポーズ（シャラバーサナ」という名前でよく知られていますが、バレエヨガビューティーメソッド流では、 人魚のように美しく「マーメイドのポーズ」と呼んでいます。 猫背になりがちな方は、姿勢の矯正にオ…