森のバレエヨガ - 三科絵理

長野県の乗鞍高原で開催したヨガ・リトリート in 乗鞍、レポート3本目です！ 2日目の朝、７時からアルムの前の公園の芝生で「朝の呼吸法レッスン」から始まりました。 朝は気温が６度。だいぶ冷え込みましたが、みなさんともフリースやウィンドブレーカーなどを着込んで準備されていたので、外でもばっちりと森林浴ができ…