バレエヨガインストラクター三科絵理のブログ

朝のヨガにおすすめのポーズをご紹介しました！ 乗鞍高原の空気にのせて、リフレッシュできました。 動画 www.youtube.com 三角形のポーズ 戦士のポーズ2 戦士のリヴァースポーズ 自分でまるで自然と一体化していくかのように、風が心地よかったです！ 最後は目をとじて深呼吸。 なかなか自然の中に行くことができない方も…