バレエヨガインストラクター三科絵理のブログ

バレリーナの軽やかな動きは、足が大きな土台となって支えています。 高いジャンプから着地したり、つま先立ちで踵を浮かせたまま体重を支えたり、硬いトウシューズの中で足指を強く伸ばしています。 足には小さな筋肉が何層にも重なり合っています。 しっかりと足の筋肉を目覚めさせることで、バレエの動きが美しく安定し…