バレエヨガインストラクター三科絵理のブログ

前の記事：【バレリーナのように、しなやかな筋肉を育てる】筋力と柔軟性・筋肉の使い分けが大事な理由（１）の続きです。 目次 しなやかなバレリーナの、筋肉の使い分けとは？ 筋肉がパワーを出すときの違い（筋肉収縮） １. 筋肉が短くなりながらパワーを出す時 ２. 筋肉の長さが変わらずにパワーを出し続ける時 ３. 筋…