バレエヨガインストラクター三科絵理のブログ

目次 背中で合掌して前屈するポーズ（パールシュボッターナアーサナ） 効果 ポイント 気をつけること おすすめ 背中で合掌して前屈するポーズ（パールシュボッターナアーサナ） 動画（左右で３分） 効果 猫背を正して綺麗な姿勢を作ります。特に、デコルテを綺麗に魅せる姿勢を作ります。 また、脚が疲れでパンパンな時や…