バレエヨガインストラクター三科絵理のブログ

腰を落としても、ボディの軸をぶれさせない バレエヨガのレッスンの中で、実際のバレエの動きをアレンジして紹介しています。 私が実践しているウォームアップ風景から、映像を紹介します。（自宅で実践している様子なので、きちんとした撮影ではないですが、ご参考までに。） 膝を曲げて上半身が下に移動していきますが、…