バレエヨガインストラクター三科絵理のブログ

ヨガを続けていても、深め方がわからないという人が多いものです。 体に対する感性を深めて身体意識を洗練させていかなければ、体は変わっていきません。 そこで、バレエダンサーとしての視点で、体の動かし方・体幹への意識の仕方も踏まえながら、ヨガのポーズの種類ごとに深め方をご紹介していきます。 ヨガのポーズの種…