バレエヨガインストラクター三科絵理のブログ
id:coruri
１日１０分のヨガ習慣を！ バレエヨガ「太陽礼拝」 〜音楽と動画で覚えよう〜
いつもバレエヨガレッスンで行っている太陽礼拝（サンスクリット語では、Surya Namaskara スーリヤ・ナマスカーラ）をご紹介します。 バレエのレッスン曲を使うときはこんな風に行っています。*1 私自身もバレエのウォームアップや日々のエクササイズで行っている、ベーシックなパターンです。 太陽礼拝のやり方（動画） (…
