バレエヨガインストラクター三科絵理のブログ
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「体の内側への意識」を研ぎ澄ませ、集中力を高めようー ボディスキャン（１）
わかっているようで、わからない「体の内側」の感覚 ヨガを始めたい、深めていきたい、という人にとっては、「体の内側に意識を向けること」が大切なキーワードになります。 でも「”体の内側”ってよく聞くけれど、一体どんな風に感じ取ればいいのだろう？」と思っている方もいるかもしれません。 私もかつてはそうでした。…
