バレエヨガインストラクター三科絵理のブログ
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バレエの180度開脚のコツ （初心者〜180度開くまで）
ストレッチしていると「いつか、開脚できるようになりたいな！」という憧れを、多くの人が抱いているものです。 でも「自己流だと、何をしたらいいのか分からない」と悩んでいませんか？ 内股になってしまう 骨盤が後ろにひっくり返りそう 上半身が前に倒せない すでに120〜150度開くけど、この先何をすればいい？ そこで…
