バレエヨガインストラクター三科絵理のブログ

肩こりの奥の方からなんとかしたいときに・・・ 背中で手を組むポーズ（ゴームカ・アーサナ、牛の顔のポーズ） ここがポイント やり方 よくあるまちがい 肩こりの奥の方からなんとかしたいときに・・・ 肩こり解消ポーズ、今回は「背中で手を組むポーズ」（ゴームカアーサナ・牛の顔のポーズ）です。 肩こりの奥の方からほ…