バレエヨガインストラクター三科絵理のブログ

目次 肩こりに関係する筋肉 僧帽筋 頭と首の付け根から、背中の中心まで広くつながっている筋肉 上部がこりやすい 肩甲挙筋 首からつなげて肩甲骨を持ち上げている筋肉 硬くなると、首のこりも引き起こす 菱形筋 左右の肩甲骨を中央に寄せて「胸を張る」筋肉 弱いと猫背の原因にも。使わないと硬くなりやすい 広背筋 腕の…