バレエヨガインストラクター三科絵理のブログ

「マインドフルネス」という言葉、聞いたことがありますか？うつろいやすい心を落ち着かせて生きるための、「心のヨガ」のような実践法として、広く知られるようになりました。 実は、「マインドフルネス」はヨガ・リトリート in 乗鞍でもよくお話ししていて、感想を伺う度に、皆さんの日常を見つめ直す気づきをゆっくりと…