バレエヨガインストラクター三科絵理のブログ

つい先週末に開催した乗鞍ヨガ・リトリート。とてもいいお天気に恵まれ、木陰でのんびりと過ごす時間をつくりました。 寝そべったり、仰向けになったり、芝生の草と地面がとても近くに感じます。 ベーシックなヨガのポーズを流れるように続けながら、おわる頃には心地よい疲労感がやってきます。 少しくらい汗をかいても、…