バレエヨガインストラクター三科絵理のブログ

体が硬い人のためのストレッチ入門講座 脚の裏をもっと伸ばす前屈の深め方・軸をつくる立ち姿勢・骨盤 編 内容 初心者向けストレッチ入門講座（講義・実技含めて２時間） 特に、前屈の深め方・軸を捉えて立つための姿勢・骨盤の捉え方の入門を扱います。 前回の開脚に参加された方は、さらに開脚を助けるための前屈の方法…