バレエヨガインストラクター三科絵理のブログ

日常生活を振り返ってみましょう。 肩に重いカバンをかけることが多い？ 肩が緊張して上がりやすい？ いつもの姿勢であごが前に出やすい？ まくらが自分の首に合っているか？ 奥歯をかみしめたり、歯ぎしりしていないか？ これらの体の癖は、首や肩の筋肉を必要以上に緊張させてしまいます。 あなたの首は、前に倒れていま…