バレエヨガインストラクター三科絵理のブログ

筋肉をゆるめて、美しい姿勢を楽にとれるように整えよう ストレートネック・首こり・肩こりを解消させるのに効果的な首のストレッチ方法とポーズを紹介します。 よく「ストレッチを教わっても忘れやすい」という声をききますので、少しでも印象に残って覚えていただけるには・・・？と考えた結果。 ”首の８方向ストレッチ”…