バレエヨガインストラクター三科絵理のブログ

ヨガではゆっくりと全身を動かします。 ヨガを始めたばかりのお客様に「ゆっくりと動いた方がいいんですか？」と聞かれます。 日常生活でバタバタ焦って行動することの多い現代社会においては、特にゆっくりと自分の体をコントロールして動かすことで、瞑想のような心身集中の感覚を味わう方もいるかと思います。 もっと具…