バレエヨガインストラクター三科絵理のブログ

〜日常生活をシンプルに生きる。心を見つめ直す。今を生きる。〜 ストレス社会に生きる現代人が穏やかな心を取り戻すための習慣術として、「ヨガ」と「坐禅」が注目されています。 でも、なかなか体験する機会がなかったり、一人で実践することができないという方は多いのではないでしょうか。 そこで、自分自身の体と心を…