瓦は手刀で、腹筋は骨盤で割れ

先日、足パカ運動についての記事を書きましたが、私が日常的にしている他のトレーニングとして「V字バランスからの両手バタバタ」があります。 blog.dbmschool.net V字バランスとは、こんな姿勢のことです。 activel.jp 今さら知ったV字バランスの効果 全体の流れ ムキムキ欲を封印するには女性に教わるのが良いという…