あなたは慢性的な睡眠不足の可能性があります

「寝つきが悪い」 「枕が変わると眠れない」 不眠で悩む人からよく聞く訴えです。 寝床に入ってから寝つくまでに1時間も2時間もかかる、 枕が変わるなどのちょっとした環境変化があると眠れない。 そうなると、きついですよね。 それに対して、「寝つきがよい」「どこでも眠れる」は、 健康的な眠りの証拠に見えるかもし…