困っている時によくないのは… 思い詰めて、自分の見えている、感じている世界が「ここだけしかない」と思えてくること。ますます困る。ちょっと、ちから抜いてね。「大丈夫だよ」と自分に言ってあげよう。根拠なくて、よい。大切だよ！いろんな場所があるって思えるのも大切。これがダメならあれをやってみよう、と…

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困っている時によくないのは、思い詰めて「ここだけしかない」と思えてくること。