短時間の昼寝もおすすめです。会社勤めなど寝れない方も、10秒でも20秒でも目をつぶって深呼吸など、してみてくださいね。小さな積み重ねが、働く心身を守ってくれます。体だけじゃないんです。心も守ってくれますよ。仕事にもおおいに影響します。疲れた時にイライラしたりネガティブになったりした経験、あるので…

定着率アップ！社労士高瀬真理子（ガマちゃん）のブログ。

休憩も入れて仕事するのがいいですよ。すっきりした頭で取り組むと効率もいいですよ。