年末年始。「普段と違う」ということにストレスを感じること、ありませんか？そんな時は、次の3つを試してみてください！ 1. わざわざ「もっと大変」に考えない 2. 深呼吸して、姿勢を整え、ちょっと見上げる 3. 自分をほめて、励ますでは、ひとつずつ見ていきましょう。 1. わざわざ「もっと大変」に考えないストレス…

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年末年始。「普段と違う」ということにストレスを感じる時の3つの対処法。