納豆に長芋・・おお、われらがねばねば族。健康に良いのだから、美味しいのだから、食べネバー。市販の極細納豆（からしは使う・たれは不使用）、長芋、細ネギ、梅干し、硬いチーズで混ぜて生地を作る。フライパンにオリーブオイルをたらして、中火で焼く。途中良いころ合いで返すふんわりして火が通ったら、レタスを皿に…