９時半、起床。今朝の体重が１１月末の設定（減量目標）体重を下回った。４日遅れの目標達成である。トースト、ベーコン＆エッグ、サラダ、牛乳、紅茶の朝食。デザートは林檎。昨日、青森のＴ君から送っていただいた林檎である。私は林檎の皮を剥くのが好きだ。こうして剥いた林檎をカットせずに丸ごと一個頬張る。林檎を…