８時、起床。今日から８月。昨日のうちに採点を終えたので、名実ともに今日から夏休みである。体重を計ったら、許容範囲をオーバーしていた。このところの猛暑で、外出を必要最低限に抑え、しかし、食事はいつもと同じように食べていたからである。室内でできる運動をするか、食べる量を減らすかだが・・・。トースト（は…