８時、起床。昨日の台風一過の晴天は一日でおしまい。今日は朝から小雨が降っている。トースト、サラダ、牛乳、紅茶の朝食。ブログを更新したり、午後の講演の準備（原稿というほどのものは用意せず、メモ書き程度のもの）をしたり。昼食は焼きおにぎり（３個）、味噌汁、柚子大根。小ぶりの焼きおにぎりは冷凍食品。おに…