８時半、起床。昨夜は２時過ぎに寝たが、１時間半ほどで目が覚めてしまった。一日の中でよく仮眠をするので（昼食と夕食の後は必ず、寝不足気味なときは朝食の後も）、体が仮眠モードに馴れてしまったのかもしれない。それで寝直しをして、（今度は５時間寝て）８時半に起きたというわけだ。不規則な睡眠は自律神経のリズ…