８時５０分、起床。トースト（はちみつ＆オリーブオイル）、目玉焼き、サラダ、牛乳、紅茶の朝食。私の朝食は定型的なものだが（多くの人もそうだろう）、トーストとサラダと牛乳と紅茶の４要素が基本で、目玉焼きとソーセージ（ときにベーコンやハム）はオプションである。その朝の体重や食欲やランチの約束の時間などを…