８時、起床。チーズトースト、ソーセージ、サラダ、牛乳、紅茶の朝食。目玉焼きを抜いたのは体重コントロールのため。キロ単位の体重コントロールは大変だが、100グラム単位の体重コントロールは容易である。そのために毎朝、体重計に乗っているのである。９時２０分に家を出る。東口のバス停（３番乗り場）から９時３０分…