完璧主義者の特徴と、うつ病になりやすい理由

完璧主義の人っていますよね。 なんでも完璧にやりたい!っていう人。 僕のまわりにも結構います。 こうゆう人って、突然うつ病になったり メンタルが崩壊したりしやすいんですよね。 心理学を勉強した僕が、その理由と改善方法を書いていきます。