香港さんといっしょ！ー純粋非二元で目醒めを生きるー

毎回、ジムでトレーナーとの筋トレを終えた後、 ストレッチエリアで３０分ほど瞑想をしている。 瞑想と言っても、ただ深呼吸を繰り返しながら、 無限の全体の豊かさを感じているだけなのだが、 大きく息を吸い、丹田に溜めた息を、少しづつ、 ３０秒ほどかけてゆっくり吐き出していると、 まるで、身体全体で息をしている…