俺的頭痛の直し方、防ぎ方

自分はよく頭痛に悩まされる。 主に眼精疲労からくる頭痛で、目の奥が何にも集中できなくなる程度に痛くなる。 目を酷使した日の夜や、夜に目を酷使した次の日の朝によく起きる。 特に後者はひどい。 ディスプレイ以外のものを見て目の正しい使い方を思い出すと治るので、おそらく強張った目の筋肉が一晩中そのままになっ…