寝る1時間前にはPCやiPhoneを消すことにしている。残った時間は新聞雑誌や書籍を紐解くことに費やす。リラックスrelaxして眠る。苦戦しても何とか眠れることが出来る。眠れないのは自分にとり死活問題なので、眠れることは有難いと思う。情報化社会が生活の隅々を覆い、入ってくる情報に駆り立てられるのが常になっている…

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消すこと。