睡眠の構造(睡眠と健康第4回)

一口に睡眠の状態といっても複雑なのだなあと感じる。 84年に睡眠脳波を測定する実習を受けた。徹夜して。観察すると眠れないとか、その瞬間ごとに手に取るように分かる。そのまま睡眠の研究に。睡眠の一晩の経過。睡眠の深さはどのように測る?音を鳴らして起きるかどうか確認する。音の大きさを測る。ただこの方法だと一…