F-nameのブログ

寝室の環境については気をつけた方が良いかも。今は何とか眠れているけれど。 林光緒。睡眠と環境。夜眠りやすくなる工夫は？寝具にお金をかける？生活習慣を見直すだけでも改善が。寝室環境も大きな影響を。温度や湿度などの睡眠への影響。蒸し暑い夏の夜。暑いと何故眠れない？体温と密接な関連。睡眠中は体温が下がる。…