F-nameのブログ

寝酒を日常的にしていたことがあるけれど、確かに朝は起きるのが辛かったように思う。 宮崎総一郎。眠れないときの対処、自然に眠れるように予め環境を整備して眠りへの準備を。睡眠状況を把握する。睡眠の評価法、嗜好品の睡眠への影響。睡眠の評価。自身の睡眠の評価。眠気の評価紙。ジョーンズ先生。左右に目がゆっくり…