睡眠はレム睡眠とノンレム睡眠が交互に現れ、デルタ波睡眠が前半に集中。睡眠周期は約90分、睡眠不足に注意。(睡眠と健康第4回その9)#放送大学講義録

睡眠はレム睡眠とノンレム睡眠が交互に現れ、デルタ波睡眠が前半に集中。睡眠周期は約90分、睡眠不足に注意。