減量による肝脂肪改善と運動併用(健康長寿のためのスポートロジー第5回)#放送大学講義録

6kg減量の食事療法で肝脂肪率は30–40%減少しインスリン感受性2.4倍改善、内臓脂肪20%減、筋内脂肪は変化乏しく運動併用が有効。