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リピッドスピルオーバーと代謝改善(健康長寿のためのスポートロジー第5回)#放送大学講義録
リピッドスピルオーバーで肝脂肪蓄積・筋インスリン感受性低下・中性脂肪↑・HDL↓が悪化。体脂肪20%未満維持と有酸素運動で抑制可能。